Club des freien Denkens

Folge 7 – Ausgeglichenheit

Was kann uns Giulio, der chinesische Philosophie studiert, über Yin-Yang 陰陽 oder die daoistische Form des Nichthandelns Wu-Wei 無為 sagen? Welches Modell hat Julian als Berater diverse Male angewandt, um Managern zu einer besseren Work-Life-Balance zu verhelfen? Und welche Massnahmen kann uns Viktor empfehlen, die aus arbeits- und organisationspsychologischer Sicht helfen, ausgeglichener zu sein? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens.

Wissenschaftliche Quellen
Zusammenhang von Workaholismus mit ADHS und Zwang	Andreassen, C. S., Griffiths, M. D., Sinha, R., Hetland, J. & Pallesen, S. (2016). The relationship between workaholism and symptoms of psychiatric disorders: A large-cale cross-sectional study. Plos One. doi: 10.1371/journal.pone.0152978	https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0152978
Der Begriff 陰陽 Yin-Yang in der chinesischen Philosophie	Youlan, F. (1948). A short introduction in Chinese Philosophy. London: Macmillan	https://www.amazon.com/Short-History-Chinese-Philosophy/dp/7513561281/ref=sr_1_2?crid=2G3WIWIRKCSHE&dchild=1&keywords=a+short+history+of+chinese+philosophy&qid=1604237787&sprefix=A+short+history+chinese+%2Caps%2C503&sr=8-2
Daoistisches Prinzip des Nicht-Handelns 無為 Wuwei	Hansen, C. (2007). Daoism. Stanford Encyclopedia of Philosophy.	https://plato.stanford.edu/entries/daoism/
Nachweis, dass selbst Erwachsene 8 Stunden Schlaf benötigen	Walker, M. (2018). Why we sleep. New York: Scribner	https://www.amazon.com/Why-We-Sleep-Unlocking-Dreams/dp/1501144324/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1604238158&sr=8-1
Weitere Quellen
Online-Programm, das einem hilft, über die persönliche Vergangenheit zu reflektieren		https://www.selfauthoring.com/past-authoring
Zusammenhang zwischen Reflexion der persönlichen Vergangenheit und persönlicher Reife	Pals, J. L. (2006). Narrative identity processing of difficult life experiences: Pathways of personality development and positive self-transformation in adulthood. Journal of Personality, 74, 1079-1110. doi: 10.1111/j.1467-6494.2006.00403.x	https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1467-6494.2006.00403.x

Folge 6 – Unser Ursprung

Woher kommen wir Menschen? Was unterscheidet uns von unseren primitiveren Vorfahren? Wie unterscheidet sich der persönlich-individuelle Ursprung vom allgemeinen Ursprung der Menschheit? Gibt es überhaupt einen Ursprung? Wieso spielt es eine Rolle, zu wissen, woher wir kommen? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens.

Quellen
Die Menschheitsgeschichte der letzten 70'000 Jahre.	Harari, Y. N. (2013). Eine kurze Geschichte der Menschheit. München: Deutsche Verlags-Anstalt.	https://www.amazon.de/kurze-Geschichte-Menschheit-Yuval-Harari/dp/3570552691/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=2A9C4Z3I4SS12&dchild=1&keywords=harari+kurze+geschichte+der+menschheit&qid=1601530241&sprefix=harari+kurze+%2Caps%2C427&sr=8-1
Infragestellung der üblichen Geschichtsschreibung, dass wir vor 12'000 Jahren lediglich Jäger und Sammler waren. Stattdessen habe es bereits zuvor eine antike Zivilisation gegeben.	Hancock, G. (2015). Magicians of the gods. London: Coronet	https://www.amazon.de/Magicians-Gods-Forgotten-Civilisation-Fingerprints/dp/1444779702/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=hancock+magicians+of+the+gods&qid=1601530627&sr=8-2
Zitat von Erich Kästner	"Die ersten Menschen waren nicht die letzten Affen."

Folge 5 – Negativität

Ist Negativität wie ein Virus? Was ist die schlimmste Form von Negativität? Was sind ihre Ursachen? Sind wir von Grund auf negativ oder sind es die Umstände, die uns negativ werden lassen? Zieht sich Negativität an? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens.

Wissenschaftliche Quellen
Das Stanford-Prison-Experiment, in dem eine zufällige Rollenzuteilung in Wächter und Gefangene innert kürzester Zeit zur Eskalation führte.	Zimbardo, P. G. (1972). The Stanford prison experiment (Slide/tape presentation). (Available from P. G. Zimbardo, Inc., P.O.Box 4395, Stanford, CA, 94305)	https://web.stanford.edu/dept/spec_coll/uarch/exhibits/spe/Narration.pdf
Die Psychologie des Bösen	Zimbardo, P. G. (2008). Der Luzifer-Effekt: Die Macht der Umstände und die Psychologie des Bösen. Heidelberg: Spektrum Akademischer Verlag	https://www.amazon.de/Luzifer-Effekt-Macht-Umstände-Psychologie-Bösen/dp/3827419905
Missbrauch und Vernachlässigung hängen zusammen mit der Entwicklung verschiedener Persönlichkeitsstörungen (Psychopathie, Narzissmus, Borderline)	Miller, J. D., Dir, A., Gentile, B., Wilson, L., Pryor, L. R., & Campbell, K. (2010). Searching for a Vulnerable Dark Triad: Comparing Factor 2 Psychopathy, Vulnerable Narcissism, and Borderline Personality Disorder. Journal of Personality, 78, 1529-1564. doi: 10.1111/j.1467-6494.2010.00660.x	https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1467-6494.2010.00660.x
Selbst-Vergebung hängt zusammen mit weniger Depression und Angst sowie mit mehr positivem Affekt und Lebenszufriedenheit. Vergebung gegenüber anderen hängt zusammen mit weniger Wut und Feindseligkeit	Thompson, L. Y., Snyder, C. R., Hoffman, L., Michael, S. T., Rasmussen, H. N., ..., & Roberts, D. E. (2005). Dispositional forgiveness of self, others and situations. Journal of Personality, 73, 313-360. doi: 10.1111/j.1467-6494.2005.00311.x	https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1467-6494.2005.00311.x
Weitere Quellen
Zitat von Johann Wolfgang von Goethe (1815)	"Alles in der Welt lässt sich ertragen, Nur nicht eine Reihe von schönen Tagen."

 

Folge 4 – Intuition

Sollten wir im Leben mehr auf unsere Intuition hören? Gibt es wissenschaftliche Studien, die belegen, dass intuitiv gefällte Entscheidungen besser sind als lange reflektierte? Welche Rolle spielt Intuition im Sport? Spielen die Besten der Besten intuitiver als andere? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens.

 

Wissenschaftliche Quellen
Bedingungen unter denen Intuition zu besseren Entscheidungen führt als bewusstes Nachdenken	Dijksterhuis, A. & Nordgren, L. F. (2006). A theory of unconscious thought. Perspectives on Psychological Science, 1, 95-109. doi: 10.1111/j.1745-6916.2006.00007.x	https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1111/j.1745-6916.2006.00007.x?casa_token=m9U06feGT64AAAAA%3AgVZqQEpk5BPG0JEk6sYB4e3IzGqW3PyeL7w0WH9rweuctNBit514Xvw5oa-Q5PPZ4hsdoG7GHK7hiQ
Bedingungen unter denen Intuition zu schlechteren Entscheidungen führt als bewusstes Nachdenken	Kahneman, D. (2012). Schnelles Denken, langsames Denken. München: Siedler Verlag.	https://www.amazon.de/Schnelles-Denken-langsames-Daniel-Kahneman/dp/3886808866/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1596536905&sr=8-1
	Tversky, A. & Kahneman, D. (2008). Extensional versus intuitive reasoning: The conjunction fallacy in probability judgement. In J. E. Adler, & L. J. Rips (Eds.). Reasoning: Studies of Human Inference and its Foundations. (pp. 114-135). Cambridge, England: Cambridge University Press.	https://philpapers.org/rec/ADLRSO-2
Positive Auswirkungen von positivem Affekt sowie negative Auswirkungen von negativem Affekt auf intuitive Urteile	Hicks, J. A., Cicero, D. C., Trent, J., Burton, C. M., & King, L. A. (2010). Positive affect, intuition, and feelings of meaning. Journal of Personality and Social Psychology, 98, 967-979. doi: 10.1037/a0019377	https://psycnet.apa.org/record/2010-09990-010
	Baumann, N. & Kuhl, J. (2002). Intuition, affect, and personality: Unconscious coherence judgements and self-regulation of negative affect. Journal of Personality and Social Psychology, 83, 1213-1223. doi: 10.1037//0022-3514.83.5.1213	https://psycnet.apa.org/record/2002-18731-014
Gestörte Intuition bei Depression	Remmers, C. & Michalak, J. (2016). Losing your gut feelings. Intuition and depression. Frontiers in Psychology, 7: 1291. 0.3389/fpsyg.2016.01291	https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2016.01291/full
Weitere Quellen
Meditation mit liebender Güte (Metta) gegen negative Zweifel		https://m.youtube.com/watch?v=IeblJdB2-Vo

Folge 3 – Zweifel

Was sind die guten und schlechten Seiten von Zweifeln? Oft wirken Wirtschaftsgrössen und Sportler, als ob sie keine Zweifel am eigenen Erfolg hätten. Stimmt dies wirklich und wenn ja: Wie machen sie das? Wie kommt es, dass die meisten Menschen Gefahr laufen, zu sehr an sich zu zweifeln? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens. 

Wissenschaftliche Quellen
Auswirkungen der Rumination als eine negative Form des Zweifelns	Nolen-Hoeksama, S., Wisco, B. E., & Lyubomirsky, S. (2008). Rethinking Rumination. Perspectives on Psychological Science, 3, 400-424. doi: 10.1111/j.1745-6924.2008.00088.x	https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1111/j.1745-6924.2008.00088.x
Auswirkungen der Selbst-Distanzierung als eine positive Form des Zweifelns	Ayduk, Ö., & Ethan, K. (2010). From a distance: Implication of spontaneous self-distancing for adaptive self-reflection. Journal of Personality and Social Psychology, 98, 809-829. doi: 10.1037/a0019205	https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2881638/

Folge 2 – Dankbarkeit

Schon früh im Leben lernen wir, dass wir „Merci“ sagen sollten. Was genau löst Dankbarkeit bei anderen aus? Gibt es verschiedene Formen von Dankbarkeit? Angenommen Dankbarkeit resultiert in so viel Positivem, wieso zeigen wir diese dann nicht noch öfter? Hört rein und denkt mit. Viel Freude und Inspiration wünscht der Club des freien Denkens. 

Wissenschaftliche Quellen
Auswirkungen der Dankbarkeit auf Gefühlslage, Wohlbefinden, Beziehungen und Gesundheit	Wood, A. M., Froh, J. J., & Geraghty, A. W. A. (2010). Gratitude and well-being: A review and theoretical integration. Clinical Psychology Review, 30, 890-905. doi: 10.1016/j.cpr.2010.03.005	https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272735810000450?casa_token=JSL1_vBhUGMAAAAA:O2ZVlXymsOeMsb6Pb3xp4n_luNIVN8cdSAmzrF0t57vRZJj0r4bg_TSlfF56dEvunDFYGBxMQSw
	Layous, K., Sweeny, K., Armenta, C., Na, S., Choi, I., & Lyubomirsky, S. (2017). The proximal experience of gratitude.PLOS ONE, 12, e0179123. doi: 10.1371/journal. pone.0179123	https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5501400/
Auswirkungen der Dankbarkeit auf prosoziales Verhalten	Ma, L., Tunney, R., & Ferguson, E. (2017). Does gratitude enhance prosociality? A meta-analytic review. Psychological Bulletin, 143, 601-635.	https://psycnet.apa.org/record/2017-16711-001
Psychologische Prozesse, die zu Dankbarkeit führen	Wood, A. M., Maltby, J., Stewart, N., Linley, P. A., & Joseph, S. (2008). A social-cognitive model of trait and state levels of gratitude. Emotion, 2008, 281-290. doi: 10.1037/1528-3542.8.2.281	https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F1528-3542.8.2.281
Persönlichkeitsmerkmale, die der Dankbarkeit im Wege stehen	Rebecca Solom, Philip C. Watkins, Duncan McCurrach & Daniel Scheibe (2016): Thieves of thankfulness: Traits that inhibit gratitude, The Journal of Positive Psychology, 12, 120-129. doi: 10.1080/17439760.2016.1163408	https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17439760.2016.1163408
Weitere Quellen
Wertschätzung am Arbeitsplatz	Chapman, G., & White, P. (2019). The 5 languages of appreciation in the workplace: Empowering organizations by encouraging people. Moody Publishers.
Wortherkunft des Wortes "Danken"		https://dwds.de/wb/dank
Drei Karrierefragen, die sich alle Menschen stellen sollten		https://blog.revolut.com/the-career-questions-that-could-change-your-life

 

Folge 1 – Die Kunst des Startens

Wieso fällt es uns oft schwer, kleine Verhaltensänderungen im Alltag oder grössere Projekte wirklich anzupacken? Ist es besser, lange zu planen oder sich einfach mal drauflos zu stürzen? Welche konkreten Tipps helfen, um die Kunst des Startens beherrschen zu lernen? Hört rein und denkt mit. Viel Freude wünscht der Club des freien Denkens.